Chữa bệnh xuất tinh sớm bằng món ăn gì? | Phòng khám Đa Khoa Cần Thơ

0
0
nhóm các thực phẩm tốt cho người bị bệnh xuất tinh sớm
0
0

Xuất tinh sớm là tình trạng phổ biến hiện nay ở nam giới lứa tuổi dậy thì. Bệnh kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe sinh sản. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến bệnh xuất tinh sớm? Có món ăn nào chữa được bệnh xuất tinh sớm hiệu quả mà không cần đến bác sĩ không? Hãy nghe Gia Phước chia sẻ nhé!

trị bệnh xuất tinh sớm như thế nào
Trị bệnh xuất tinh sớm như thế nào?

Với những nam giới đang gặp tình trạng ” chưa đi chợ đã hết tiền “, cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống hợp lý  nhằm giúp cải thiện và nâng cao đời sống tình dục. Các loại thực phẩm có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả sau nam giới nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình.

Các loại thực phẩm nam giới nên bổ sung

Nam giới muốn cải thiện sinh lý nam, đặc biệt là tình trạng xuất tinh sớm. Bạn có thể áp dụng một số thực phẩm sau đây cho thực đơn của mình. Một số cái tên quan trọng bao gồm:

Các loại thịt giàu chất đạm

Thịt chó, thịt dê, thịt bò,… có tác dụng bổ máu tăng cường lưu thông máu đến dương vật. Ngoài ra giúp tăng khả năng cường dương và cải thiện chứng xuất tinh sớm hiệu quả. Ngoài ra nam giới nên bổ sung thêm các loại thịt như gà, thịt cừu, trứng gà, thịt bồ câu, thận lợn,… Giúp tăng cường sinh lý và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thận yếu.

trong thịt bò có chứa nhiều chất đạm
Trong thịt bò có chứa nhiều chất đạm

Ăn các loại trái cây tươi

Dưa hấu bổ sung citruline giúp cải thiện chứng rối loạn cương dương gây xuất tinh sớm ở nam giới.

+ Trái đào: lượng vitamin C dồi dào trong trái đào sẽ giúp ức chế hocmone cortisol trong cơ thể. Đồng thời tăng testosterone giúp nam giới mạnh mẽ, dẻo dai hơn trong chuyện ấy.

+ Các loại quả mọng: cam, quýt, việt quất, mâm xôi chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và tăng cường nội tiết tố trong cơ thể. Thường xuyên bổ sung các loại trái cây sẽ cải thiện được sinh lý và kéo dài thời gian xuất tinh.

+ Các loại trái cây như: táo tàu, dâu tây, thơm, chuối. Chúng chứa nhiều vitamin B, đường glucose, axit amin, axit citric và axit malin. Cùng với đó là các khoáng chất giúp nam giới điều khiển được hoạt động xuất tinh sớm của bản thân.

những thực phẩm chứa nhiều magie
Những thực phẩm chứa nhiều magie

Bổ sung các loại thực phẩm giàu Magie

Magie có nhiều vai trò quan trọng như giúp cơ thể dễ dàng hấp thu được canxi. Từ đó tăng hoạt động của tinh trùng và tăng khả năng làm cha. Thiếu hụt magie là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Để cải thiện chứng xuất tinh sớm nên ăn nhiều thực phẩm chứa magie như ngũ cốc, đậu phộng, mè, khoai tây, chuối.

Ăn các loại hải sản

Sò, hàu, tôm, cua, cá biển nên ưu tiên sử dụng trong bữa ăn. Trong đó hàu có những thành phần dưỡng chất đặc biệt tốt cho sức khỏe nam giới. Bởi vì trong hàu có chứa nhiều kẽm cùng nhiều nguyên tố vi lượng giúp tăng ham muốn tình dục. Đồng thời cải thiện chất lượng tinh trùng, khả năng hoạt động tình dục. Từ đó giúp ngăn ngừa và phòng chống bệnh xuất tinh sớm ở nam giới.

Tăng cường ăn thêm các loại rau, củ

Súp lơ xanh, rau diếp cá, cải xoăn, bó xôi sẽ giúp lưu thông máu thuận lợi xuống bộ phận sinh dục. Đồng thời giúp dương vật kéo dài thời gian cương cứng và duy trì cuộc yêu lâu hơn. Bên cạnh đó nên ăn thêm lá hẹ, nấm, củ cải, củ hành tây, hành lá, tỏi tây để bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cơ thể cường tráng. Tăng cường sức dẻo dai của cơ bắp kéo dài thời gian quan hệ.

các loại hạt ngũ cốc giàu dinh dưỡng
Các loại hạt ngũ cốc giàu dinh dưỡng

Các loại hạt ngũ cốc

Lúa mạch, đậu, bắp, lúa mì, cao lương, đại mạch chứa hàm lượng chất xơ, chất đạm, chất béo bão hòa cùng nhiều loại vitamin A, B, C, E. Các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sinh lý nam và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Theo những chia sẻ trên cho thấy chế độ ăn uống cũng có tác động không nhỏ đến hoạt động tính dục của nam giới. Đối với những trường hợp bị xuất tinh sớm nên quan tâm đến việc lựa chọn thực phẩm trong thực đơn hàng ngày của mình. Tuy nhiên, việc ăn uống đúng cách chỉ là cách tạm thời giúp cải thiện phần nào chứng bệnh xuất tinh sớm ở nam giới. Để đảm bảo chất lượng đời sống tình dục và khả năng sinh sản thì nam giới nên sớm tìm đến phòng khám chuyên về nam khoa để được thăm khám và điều trị. Bệnh xuất tinh sớm sẽ được điều trị hiệu quả nhất khi kết hợp giữa phát đồ điều trị của bác sĩ và xây dựng chế độ ăn uống khoa học.