Sau khi phá thai là thời điểm nhạy cảm mà chị em cần lưu ý để đề phòng những rủi ro cho mình. Nếu trong giai đoạn này chị em tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ thì càng ít nguy cơ xuất hiện biến chứng về sau hơn. Do đó, chị em có thể hồi phục tốt và mang thai sễ hơn ở lần sau. Hãy cùng Khám bệnh miễn phí tìm hiểu những lưu ý sau khi phá thai để duy trì sức khỏe sinh sản bạn nhé!
Sau khi phá thai nên làm gì?
Hiện nay, phá thai khi thực hiện đúng phương pháp tiên tiến ở những cơ sở uy tín sẽ giảm nguy cơ gặp biến chứng không mong muốn. Tuy nhiên, bất kì phương pháp phá thai nào cũng ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe của nữ giới. Vì vậy để hồi phục nhanh chóng sau khi phá thai, chị em nên làm những điều sau:
Chú ý đến quá trình vệ sinh cá nhân
Đây là yếu tố hàng đầu mà chị em cần lưu ý sau khi phá thai. Thời điểm này, vùng kín dễ bị tổn thương và nhiễm trùng nên bạn phải thật biệt lưu ý nhé. Chị em vệ sinh vùng kín mỗi ngày và chỉ vệ sinh vùng ngoài da, tuyệt đối không nên thụt rửa âm đạo. Việc thụt rửa âm đạo làm tổn thương phá thai nặng nề và lâu hồi phục hơn. Nữ giới nên chọn loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, an toàn, có thể kết hợp thêm với nước ấm.
Ngoài ra, chị em cũng nên thay băng vệ sinh đều đặn 4 giờ/ 1 lần và thường xuyên thay quần lót để tránh viêm nhiễm. Thời điểm này là lúc mà chị em dễ mắc các bệnh phụ khoa nhất.
>>> Quan hệ sau khi phá thai 10 ngày có sao không?
Xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học
Chế độ ăn uống chiếm vai trò quan trọng trong việc hồi phục lại sức khỏe sau điều trị. Nhiều bạn nữ sau khi phá thai không biết mình nên ăn gì, uống gì sau khi phá thai là tốt nhất. Đối với thắc mắc này, bạn cần lưu ý xây dựng chế độ khoa học như sau:
Việc bổ sung dinh dưỡng dầy đủ cho chị em sau khi phá thai là hoàn toàn cần thiết. Những thực phẩm giúp chị em bổ sung lượng lớn protein như: thịt, trứng, sữa, rau xanh, trái cây, … Một số món ăn mà thường được dùng cho nữ giới sau phá thai: rau ngót, rau dền, bí đỏ, gà ác hầm lá ngải cứu, thịt bò hầm cà rốt, …
Uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp chị em hồi phục tích cực hơn. Ngoài việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể đầy đủ, chị em cần phải có chế độ nghỉ ngơi thật hợp lí. Để cơ thể hồi phục nhanh chóng, nữ giới cần phải ổn định tâm lí, giải tỏa những áp lực sau khi phá thai.
Nên sử dụng thuốc bổ sau khi phá thai
Một số chị em có thể trạng yếu, khó hấp thu chất dinh dưỡng thì cũng có thể bổ sung thêm những loại thuốc bổ, thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, khi muốn sử dụng thêm bất kì loại nào thì bạn cũng nên hỏi ý kiến của bác sĩ về liều lượng và được bác sĩ kê đơn rõ ràng. Thông thường, sau khi phá thai, chị em sẽ uống các loại thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, thuốc thuốc chứa nhiều thành phần của protein, vitamin B1, C, E, ….
>>> Phá thai 1 lần có thể mang thai lại được nữa không?
Tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ
Việc tái khám là bắt buộc sau khi chị em thực hiện phá thai. Trong buổi tái khám, bác sĩ sẽ kiểm tra mức độ hồi phục, phát hiện xem có các biến chứng nào bất thường hay không và dặn dò thêm nếu có. Chị em nhớ đừng bỏ qua bước này vì giai đoạn này rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của phái đẹp, đặc biệt đối với chị em muốn sau này sẽ mang thai lại.
Lưu ý sau khi phá thai tuyệt đối tránh
Sau khi phá thai không nên vội về ngay
Sau khi phá thai, dù có bận đến mấy thì chị em cũng không nên đi về ngay. Lúc này, chị em nên nằm nghỉ ngơi tại cơ sở y tế cho hồi sức. Bác sĩ sẽ theo dõi xem có bất kì biểu hiện nào bất thường không. Đối với trường hợp phá thai ngoại khoa, bác sĩ sẽ dùng thuốc gây tê để giảm đau khiến cho chị em không tỉnh táo. Do đó, để không có các dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt thì chị em nên ở lại nghỉ ngơi và theo dõi tình trạng sức khỏe theo hướng dẫn của bác sĩ cho đến khi thấy ổn định.
Sau khi phá thai không nên vận động hay làm việc nặng quá sớm
Sau khi phá thai, sức khỏe của chị em sẽ yếu đi rất nhiều, do đó, tuyệt đối không nên vận động hay làm việc quá sức. Quá trình vận động dễ khiến cho chị em mắc phải những biến chứng như: sa dạ con, sa tử cung, huyết khối tĩnh mạch sau. Thông thường, thời gian nghỉ ngơi của chị em là từ 2- 4 tuần kể từ sau khi phá thai. Tuy nhiên cần căn cứ vào thể trạng của từng người để xem rằng bạn đã thực sự hồi phục hay chưa.
Không nên sử dụng băng vệ sinh dạng ống
Các bác sĩ khuyến cáo rằng, chị em không nên sử dụng băng vệ sinh dạng ống vì sẽ chèn ép trực tiếp vào âm đạo, dễ gây nên tình trạng nhiễm trùng âm đạo. Ngoài ra, nó còn khiến cho máu phá thai bị ứ đọng, không lưu thông hết ra bên ngoài gây ứ đọng máu trong tử cung. Trên thực tế, việc sử dụng băng vệ sinh dạng ống chính là nguyên nhân gây ra bệnh phụ khoa nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe phái đẹp.
Do đó, để an toàn nhất, chị em nên sử dụng các loại băng mềm để đẩy máu huyết ra bên ngoài một cách tốt nhất, hạn chế tình trạng viêm nhiễm xảy ra.
Tuyệt đối không quan hệ tình dục sau khi phá thai
Đây là điều mà chị em nhất định phải tuân thủ sau khi phá thai. Thời điểm này tử cung còn yếu nên rất dễ bị tổn thương. Nếu như nữ giới quan hệ tình dục ngay sau khi phá thai thì không chỉ khiến cho sức khỏe hồi phục lâu hơn mà còn tăng nguy cơ nhiễm trùng, viêm âm đạo, … Bác sĩ chuyên khoa cho biết, chị em cần kiên quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng kể từ thời điểm tiến hành phá thai.
Sau khi phá thai không nên đi bơi
Sau khi phá thai tuyệt đối không đi bơi do vùng kín của chị em đang có độ mở nhất định nên các loại vi khuẩn dễ thâm nhập vào và gây nên bệnh. Hãy đợi cho đến khi cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, sức khỏe sinh sản đã hồi phục hoàn toàn thì chị em mới có thể tham gia các hoạt động dưới nước một cách thoải mái được.
Sau khi phá thai không nên ăn gì?
Sau khi phá thai, chị em cũng cần kiêng những thực phẩm có tính hàn như tôm, cua, ốc, … Những thực phẩm này không chỉ làm lạnh bụng mà còn khiến cho sức khỏe lâu hồi phục hơn. Chị em cũng hạn chế cả những loại đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán chứa nhiều dầu mỡ lại không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Những loại gia vị quá nồng như tiêu, ớt, mù tạt hay tích tụ máu ở bộ phận sinh dục khiến cho cơ thể bị đau đớn hơn.
Các bạn đã cùng mình xem qua những lưu ý sau khi phá thai mà chị em phụ nữ nên biết. Chị em nên lưu tâm đến sức khỏe sinh sản của mình để phòng tránh những rủi ro đáng tiếc.
Truy cập ngay tại Phòng khám Cần Thơ để theo dõi các tin tức y tế, mẹo vặt chữa bệnh khác nhé!
